Ήπια μορφή άσκησης με την καθοδήγηση ειδικά εκπαιδευμένου δασκάλου προσαρμοσμένη στις ανάγκες της εγκύου. Ασφαλής και αποτελεσματική τόσο στην σωματική ενδυνάμωση-ευλυγισία, στην ανακούφιση μυοσκελετικών πόνων όσο και ψυχική στήριξη.  
Επαναφορά του σώματος κατά την περίοδο της λοχείας άμεσα και με ασφαλή τρόπο. Όλη η ομάδα γυμναστών του PIN42 είναι εξειδικευμένοι prenatal & postnatal specialist. 
Τα τμήματα είναι ολιγομελή 4-6 άτομα και τα μαθήματα πραγματοποιούνται και online.