To functional training είναι μία αποτελεσματική μέθοδος άσκησης που επικεντρώνεται στην αύξηση της δύναμης και της ευλυγισίας σε όλο το σώμα, βελτιώνοντας την ικανότητα μας να ανταπεξέλθουμε τις καθημερινές προκλήσεις. Είναι μια προσέγγιση προπόνησης που προσφέρει πολλά οφέλη και μας επιτρέπει να απολαύσουμε μια υγιή και ενεργή ζωή. 
Τα τμήμα είναι ολιγομελή (1-4 άτομα) ώστε να προσφέρουμε εξατομικευμένα προγραμματα για κάθε επίπεδο ασκούμενου.